Yoga, de voeten in de klei
DREUMEL - In Alphen is zaterdag 26 september de 'Yogadag met de voeten in de klei'. Marietje Bongers, yoga-docente in het Maas en Waal-gebied en initiatiefneemster, vertelt samen met een aantal andere yogadocenten over het hoe en waarom van de themadag.
Door Hein Baks
Acht yogadocentes laten bezoekers op 26 september in de Edohof op een laagdrempelige manier ervaren wat yoga inhoudt. Deelname is gratis. Er zijn lessen te volgen in kinderyoga, tiener-yoga, yoga op leeftijd, hatha yoga, vinyasa flow yoga, adem en ontspanning en mindfulness. Er is een lezing over de achtergronden van yoga en er worden voetreflex-massages gegeven.
In de aarde
Waarom wordt deze dag gehouden? 'Deze dag heeft geen commerciële invalshoek', vertelt Marietje. 'Ik heb dit initiatief genomen om, samen met andere yogadocenten, meer mensen te kunnen laten ervaren wat yoga voor hen kan betekenen. Yoga krijgt in het Maas en Waal-gebied soms nog steeds het stempel 'zweverig'. Maar je gebruikt het juist om met de voeten in de aarde te staan, vandaar ook de naam: Met de voeten in de klei.'
Op deze dag kunnen bezoekers als het ware 'snuffelen' bij verschillende stromingen. Marietje: 'Yoga kun je heel actief doen, maar ook heel rustig. Van poweryoga tot mindfulness, in het aanbod is voor iedereen is wat te vinden.'
Eenheid
'Yoga betekent letterlijk 'eenheid'. Balans is het doel. Een goed evenwicht tussen lichaam en geest is erg belangrijk om te kunnen functioneren en vooral om meer geluk te ervaren. Je kunt het zo zien: wanneer je alleen aandacht besteedt aan je mannelijke of vrouwelijke kant ben je niet in balans. Mannen zijn vaak praktisch ingesteld, waar vrouwen meer uitgaan van het onderbewuste. Deze tijd is heel mannelijk wat dat betreft: de hele dag is men bezig met 'doen en plannen': het praktische deel van het brein. Veel mensen vergeten de 'vrouwelijke' kant: het gevoel en luisteren naar je intuïtie. Je kunt yoga gebruiken om deze balans weer in evenwicht te brengen. Yoga kan je helpen om je innerlijke rust te vinden, voluit te leven in het moment en laten ervaren dat je onlosmakelijk onderdeel bent van een groter geheel.'
Op de themadag vertellen docentes over de achtergronden van yoga en de verschillende mogelijkheden. Ook kan men ervaren hoe het werkt. Deelname is gratis. Opgeven kan per mail via yogaindeklei@yahoo.com.