Tijdens de lockdown

Activiteiten ‘Tijdens de lockdown’

di 12 jan 2021, 14:33 Sport

De maatregelen als gevolg van het coronavirus hebben op alles invloed. Zeker ook op de gezondheid. Beuningen Sport en Beweegt bespreekt in een aantal afleveringen veelvoorkomende dilemma’s.

Tijdens de lockdown: dilemma

Voor velen betekent de lockdown thuiswerken, veel zitten en turen naar een scherm of telefoneren. Ook de groep mensen die niet werkt is beperkt in de mogelijkheden, waardoor ook zij veel zitten en vaker naar een scherm kijken. Voor de gezondheid is dat verre van ideaal. Iedereen weet dat, en er is veel wetenschappelijk bewijs voor dat bewegen, fysiek actief zijn, één van de belangrijke pijlers is voor een gezond lijf en een ontspannen geest. Bewegen heeft niet alleen een positief effect op het lijf, maar ook op de mentale gezondheid, op de kwaliteit van slapen, op het welbevinden, kortom op de kwaliteit van leven. Bovendien wordt tijdens de lockdown de balans tussen eten en bewegen verstoord. Omdat we minder bewegen, krijgen we gemakkelijk meer voedingstoffen binnen dan nodig is en er worden vaker extraatjes genomen. Ook het ons houden aan de maatregelen is belangrijk voor onze gezondheid en die van anderen. Een duivels dilemma? Het antwoord is Ja en Nee.

Lees verder in de ‘Tijdens de lockdown’ afleveringen op www.beuningensportenbeweegt.nl.